Основа любых отношений или с чего же на самом деле всё начинается?

  Автор:
Lyubov-k-sebe

«Я чувствую себя одинокой…» , «Мне не хватает любви и нежности», «Меня никто не любит…», «Я никому не нужна…». Знакомо? Мы люди такие существа, которые хотят находить удовольствие в отношениях, в кругу людей, а не где-то на необитаемом острове. Особенно это касается женской половины человечества. Потому что мы ( то есть женщины) стремимся к созданию пространства, к заботе о ком-нибудь. Нам это необходимо как воздух.

И с самого рождения мы стремимся сначала снискать любви и одобрения самых близких нам людей – родителей. Затем друзей. Продолжая расти и развиваться, мы хотим найти себе пару. А затем получить любовь и признание собственных детей. И это все вполне нормально и естественно.

Написано множество книг по отношениям, воспитанию детей и всяческим «психологическим штучкам» влияния в той или иной области на окружающих, с которыми мы соприкасаемся. И хотя я сама являюсь давним поклонником психологии, лишь относительно недавно я полностью осознала одну единственную ПО-НАСТОЯЩЕМУ БАЗОВУЮ вещь.  Без ЭТОГО МОМЕНТА  все советы и рекомендации по завязыванию и улучшению отношений если и будут иметь успех, то лишь относительный и однобокий.

Причем об ЭТОМ МОМЕНТЕ вы слышали и раньше, и далеко не один раз. Но ЗНАТЬ что-то, и ОСОЗНАВАТЬ – это совершенно разные вещи. Осознание приходит тогда, когда каждой клеточкой своего существа вы понимаете, принимаете этот момент, и точно знаете, как вам теперь ДЕЙСТВОВАТЬ.

Итак, какова же основа любых отношений?

love_to_yourselfРазвитие отношений с самим собой.

Научиться ПО-НАСТОЯЩЕМУ любить, принимать и одобрять себя.

Найти путь к самому себе.

Узнайте, кто же вы на самом деле? Что вы в действительности хотите, любите, к чему тяготеете и в чем ваше призвание?

Как много времени мы уделяем тому, чтобы поближе узнать понравившегося нам человека. Почему бы не начать с себя?

Любовь и принятие самого себя – это ключ к любви и принятию своего ребенка, своего любимого человека, своих родителей, своих друзей, и просто людей, с которыми вы соприкасаетесь в повседневной жизни.

Мы становимся  менее категоричными и критичными к своим близким именно тогда, когда мы менее критичны по отношению к себе.

Когда мы учимся принимать и ободрять самих себя, тогда нам легче будет принять другого таким, какой он есть.

любить_себя

Настоящая любовь к себе не имеет ничего общего с себялюбием. Ведь человек себялюбивый возвышается за счёт подавления окружающих. А это явный признак глубочайших комплексов и страхов, которые такой человек прячет за маской своего эгоизма. В действительности, он  также не может принять себя таким, какой он есть.

Как же научиться любить себя по-настоящему?

любить_себя_деламиВо-первых, каждый день находите время для самого себя. Ведь мы всегда находим время для тех, кого считаем важными в своей жизни. Хотя бы по 20-30 минут в день занимайтесь тем, что нравится исключительно вам самим.

 

Во-вторых, каждый день глядя на себя в зеркало,  говорите себе: «Я люблю и ободряю себя. Я люблю и принимаю себя такой (таким) какая я есть. Я действительно-действительно люблю себя здесь и сейчас. Я понимаю себя и прислушиваюсь к самой себе». Хорошо начинать день с подобной практики. Я люблю делать это упражнение сразу после пробуждения. А затем в течении всего дня, когда мне встречается зеркало на пути.

В-третьих, выявите блокирующие вас убеждения в отношении самого себя. Выпишите их в столбик на листе бумаги. Напротив каждого убеждения  составьте себе позитивные утверждения, которые помогут вам перепрограммировать внутренний негатив, мешающий вам по-настоящему принять и полюбить самого себя.   Затем вы можете написать эти утверждения либо на карточки, либо в дневник, и прочитывать каждый день эти утверждения по нескольку раз.  Или вы можете записать их своим голосом как аудио запись. Затем закачать себе в телефон, планшет или плеер и слушать утром и вечером. Или в любое время, когда вам удобно.

Конечно, развитие любви к себя – это длительный процесс. Как и развитие любых других  отношений.

Но эти отношения стоят любых ваших усилий. Потому что вы всегда будете неосознанно проецировать свое внутреннее состояние на все ваши другие отношения.

И если вы преисполнены любовью, тогда вы сможете с легкостью проецировать эту любовь на все свое окружение.

Тогда вы перестанете так отчаянно искать в других людях той любви, которой вам не хватает внутри себя . Ведь вы сами станете кладезем любви. И будете действовать не с позиции «брать», а с позиции отдавать и притягивать. И это будет происходить у вас естественно и гармонично.  Безо всяких «психологических трюков и манипуляций».

Начните развивать отношения с самим собой и научитесь любить себя искренне и по-настоящему.

А какие способы любить себя вам удается применять в своей повседневной жизни? Поделитесь ими в комментариях под статьей.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь, чтобы получать новые статьи и видео с сайта!
Оставьте свой комментарий:
6 комментариев
  1. Наградить себя за выполненное. Пусть это будет просто яблоко или чашка кофе в кресле. Подарить себе хоть самую малость, похвалить и поблагодарить.

  2. Ещё очень хорошо помогают аффирмации. Я, например повторяю их, когда делаю домашние дела и когда наплываю свой километр в бассейне 2 раза в неделю. Двойная польза получается.

  3. Амиля

    Мария спасибо, за то что помогли ощутить внутреннюю гармонию. Очень помогли ваши советы!)

Оставьте свой комментарий или вопрос

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук