Осознанность и принятие – 2 ключа к внутренней гармонии

  Автор:
осознанность и принятие

Сердце бешено стучит, сейчас выпрыгнет. Мозг взрывается. С бешеной скоростью несется и не заставляет себя долго ждать эмоциональная реакция. БУМС! И столкновение произошло.

Что это? Это обычная реакция на негодующее нас событие: кто-то что-то сказал (или даже сделал), что нас задело.

Причем сделал не то, что причинило нам вред.

Просто это не по «нашим» правилам, принципам и устоям.

Ребенок прыгает, когда от него ожидается тишина и покой. Взрослый выражает прямо противоположную нам точку зрения. Супруг в очередной раз нас «сильно разочаровывает». И т.д. и т.п. Ситуаций может происходить (и на самом деле происходит) масса.
Читать далее »

Основа любых отношений или с чего же на самом деле всё начинается?

  Автор:
Lyubov-k-sebe

«Я чувствую себя одинокой…» , «Мне не хватает любви и нежности», «Меня никто не любит…», «Я никому не нужна…». Знакомо? Мы люди такие существа, которые хотят находить удовольствие в отношениях, в кругу людей, а не где-то на необитаемом острове. Особенно это касается женской половины человечества. Потому что мы ( то есть женщины) стремимся к созданию пространства, к заботе о ком-нибудь. Нам это необходимо как воздух.

И с самого рождения мы стремимся сначала снискать любви и одобрения самых близких нам людей – родителей. Затем друзей. Продолжая расти и развиваться, мы хотим найти себе пару. А затем получить любовь и признание собственных детей. И это все вполне нормально и естественно.
Читать далее »

9 + способов вести свой дневник: выбираем и комбинируем

  Автор:
typewriter-801921_1280

Люди с самых древних времен ведут различные «дневники». Некоторые из них представляют настоящую историческую ценность, поскольку являются чуть ли не единственными источниками хроники очевидцев определенных событий.

Мы с вами, конечно, не претендуем на роль «хроникеров» и историков. Однако для собственного развития, эмоционального спокойствия и самосовершенствования вести дневник чрезвычайно полезно.

Как вести дневник, в какой форме (рукописной или электронной) – это исключительно ваш личный выбор.
Читать далее »

4 базовые потребности мужчины

  Автор:
Respect-Your-Husband

В прошлой статье я поделилась с вами 5 женскими психологическими состояниями, которые не  лучшим образом влияют на семейные отношения. Почему это так?

Потому что у любого мужчины есть 4 базовые потребности, которые мы, женщины, частенько упускаем из виду. К сожалению…

Однако все можно исправить, когда осознаешь ситуацию и видишь правильный курс, в направлении которого стоит двигаться. Итак, давайте «подсветим фарами» сумерки семейных отношений.
Читать далее »

5 женских состояний — или как меня «мотало» из стороны в сторону :)

  Автор:
девушка

«Быть женщиной – что это значит?
Какою тайною владеть?»
(Римма Казакова)

Женственность сегодня «в моде». Много про нее говорят, пишут. Признаюсь честно, я тоже «созрела» для этой темы. Созрела осознанно и по-настоящему. Пропускаю сквозь себя эту информацию, проживаю ее каждый день. Когда я проанализировала свой женский путь, я осознала 5 женских состояний, в которые меня «бросало» как на штормовых волнах в процессе моего развития. Я решила с вами поделиться своим анализом. Вполне может быть, что вы узнаете в этих состояниях и саму себя.
Читать далее »

Боязнь экспериментов или Когда мы успели повзрослеть

  Автор:
possible

«Я хочу, чтобы все было, как есть… Я не хочу ничего менять» Так часто можно ощущать это внутренне. Или слышать внешне. Вообще, вся наша жизнь –  сплошная борьба противоположностей: стремление к развитию и одновременное стремление оставить все как есть. Или сохранить то, что все мы привыкли называть «стабильностью».

И часто бывает так, что человек, который стремиться попробовать что-то новое, обвиняется в несерьезности. Особенно если это новое он хочет попробовать не в 10 лет, а лет так скажем, в 35-40-50. «Впал в детство»,  «Страдает ерундой», «Лучше бы делом занялся». Сколько можно наслушаться «пожеланий и эпитетов» в такие минуты. И все они, как правило, тоже не новы. И здесь не проявляют «доброжелатели» креатива.
Читать далее »

ТОП-12 цитат из книги «Живи с чувством»

  Автор:
живи с чувством

Я уже писала о том, что благодаря книги Даниэлы Лапорт "Живи с чувством" я пересмотрела свое отношение к целям и ключевые моменты в их постановки. Более подробно  вы можете прочитать в этой статье.

Здесь же я хочу поделиться с вами цитатами, которые особенно цепляют. Вдумайтесь в каждую из них - что вы чувствуете?

"Желай всем сердцем, но не зацикливайся на достижении желаемого".

Читать далее »

Как поставить вдохновляющие цели на 2016 год?

  Автор:
time-425818_1920

Вы уже поставили цели на 2016 год? Если нет – тогда я успела во время. Вполне возможно, что вы пересмотрите ваш подход к «целеполаганию» и вам этот процесс не будет казаться таким скучным.
Но даже если вы как «правильный предприниматель» уже успели все записать, расставить даты достижения целей и их приоритетность – я вас поздравляю. Все же прочитайте мою небольшую статью. Вполне может быть, что вы посмотрите на свои цели другим взглядом – более живым и воодушевленным.

Неделю назад мне в руки попала книга Даниэлы Лапорт «Живи с чувством» - и она произвела на меня то воздействие, которого я вообщем-то и ожидала. Можно сказать, я давно созревала до подобных идей – и тут они попались мне в очень нужное время.
Читать далее »

Каким для меня был 2015 год?

  Автор:
итоги 2105 года

Так уж повелось, что в конце каждого года оглядываешь на прожитый отрезок времени и анализируешь – «что было, что стало». Можно быть недовольным итогами, или наоборот приятно удивленным тому, что многое задуманное состоялось. Можно строить планы на следующий год в надежде, что он будет лучше, чем предыдущий. Можно.. Да много чего можно, и даже нужно.
Вот и я решила провести некий такой самоанализ. К тому же у меня своеобразный «юбилей» - я 2 года в Интернете. Поэтому мне было интересно не просто подвести итоги 2015 года, но и сравнить динамику этих 2-х лет.
Читать далее »

Прогулка в тумане.

  Автор:
туман

Сегодня в нашем городе густой туман. Я назвала его лондонским туманом - видимо я просто мечтаю о Лондоне. :)

Вместе с туманом вышел на прогулку моросящий дождик. Вот такой получился ноябрьский тандем. Оказавшись за несколько остановок от дома, я решила не возвращаться обратно на маршрутке. Несмотря на слякоть под ногами, я не спеша отправилась на свою спонтанную прогулку. По дороге я насладилась осенней свежестью и собственными размышлениями.

Раньше я не любила туман. Казалось, что из-за него затуманивались мои собственные мозги. Сегодня я поняла, что погружаясь в одиночестве в глубину осеннего тумана, можно встретиться лицом к лицу с собственным воображением.
Читать далее »